Körperübungen gegen die Angst

Neue Termine werden über den Newsletter bekanntgegeben.
Ort der Veranstaltung: Alter Pfarrsaal, Metzgerstraße 56, 72764 Reutlingen

Inhalt
Angstzustände bemerken wir vor allem im Körper an folgenden Symptomen: Zittern der Muskeln, Atemnot, Engegefühl, Herzklopfen, Schweißausbrüche, Bauchschmerzen, kalte Hände, kalte Füße, schlotternde Knie, Schwindel, „leerer“ Kopf. Auch wenn der zentrale logotherapeutische Umgang mit Angst nicht zuvörderst hier ansetzt (siehe Fortbildung: Logotherapeutischer Umgang mit Angst), sollten wir doch unseren Klienten zunächst auch hier helfen können. Das ist alleine schon deshalb notwendig, damit wir überhaupt in Ruhe miteinander arbeiten können. Denn ein angstverkrampfter Körper ist dazu keine gute Voraussetzung.

Deshalb widmen wir einen ganzen Tag solchen Übungen, die uns in der Beratungspraxis helfen, zunächst mit dem Klienten seinen Körper zu beruhigen und zu entspannen. Sie lernen verschiedene solcher kleinen Übungen kennen, alle im Sitzen oder Stehen machbar. Wenn Sie einige Minuten der Beratung solche Übungen machen, lockert sich die Verkrampfung und zudem bekommen Ihre Klienten vielleicht sogar Lust, entsprechende Kurse zu besuchen und selber Entspannungstechniken zu erlernen.

Zur Unterstützung wird uns bei einem Teil des Unterrichts der Yogalehrer Dietmar Küther aus Freiburg begleiten. Er zeigt uns vor allem Atemübungen, die allgemein beruhigen und das aktuelle Stresslevel senken, Angst reduzieren können und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Zudem gibt es Atemübungen, die auch aktivierend wirken und Übungen, die Energien im Körper ausgleichen.

Kosten: 150,00 Euro

Referentin: Dr. Renate Mrusek

Gastreferent: Dietmar Küther

Dietmar Küther47 Jahre, Magister in Soziologie und Politik (1999), seit 2000 als Pressesprecher und in der Unternehmenskommunikation tätig, praktiziert seit mehr als 20 Jahren regelmäßig Yoga und ist seit Januar 2016 nebenberuflich Yogalehrer (BYV). Er unterrichtet regelmäßig am Yoga Vidya Zentrum Freiburg.

 

 

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Der neu gestal­te­te „Alte Pfarr­saal“ der Mari­en­kir­chen­ge­meinde befindet sich direkt neben der Mari­en­kir­che im Stadt­zen­trum Reutlingen. Die Ausbildungsräume sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen, der Hauptbahnhof ist 1,5 km entfernt. Reutlingen besitzt viele angenehme Möglichkeiten zur Übernachtung.

Anmeldung & Leitung

Dr. Renate Mrusek
Praxis für Logotherapie
Wei­her­gär­ten­weg 32
72762 Reut­lin­gen
Tel.: 0 71 21-23 96 47

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